수년간 우울증과 불안장애에 시달리던 저자가 마음 감옥 밖으로 나와 세상에 한 권의 책을 내놓았다. 죽음의 문턱에서 삶으로 다시 돌아와 그가 찾은 행복, 그것은 우리가 주변에서 흔히 발견할 수 있는 것들이었다.

“길고 길었던 마음의 병에서 벗어나 보니 세상이 달리 보이기 시작했습니다.

저를 집어삼킬 듯했던 어둠의 그림자는 온데간데없이 사라졌습니다.“

길고 길었던 ‘고독’이라는 수감 생활을 이겨내고 평범한 일상으로 돌아와 비로소 털어놓는 소회. 불행을 압도하는 행복을 찾아 누리기를 간절히 바라며, 자신이 그랬던 것처럼 어둠 속에서 고통을 겪고 있는 모든 청춘들에게 조심스레 말을 건네고 있다. “아직 느껴야 할 행복들이 많다”고.

1장 쓰러지다

01. 마음의 상처는 보일 듯 보이지 않는다 • 8

02. 정신과 이야기 • 13

03. 왜 꼭 나여야 하나요? • 17

04. 고독은 ‘독’이다 • 20

05. 사람은 떠나도 상처는 남는다 • 24

06. 죽음에 대하여 • 27

07. 내 마음과 만나다 – 안녕? 내 마음 • 30

08. ‘죽고 싶다’에서 ‘살고 싶다’로 • 34

2장 일어나다

01. 독서, 삶의 이유를 만들어 주다 • 40

02. 운동, 살아 숨 쉬는 것을 느끼다 • 43

03. 여행, 이곳에서 저곳으로 • 47

04. 만남, 사람의 온기와 숨결 • 50

05. 글쓰기, 내 안에 숨어 있는 나를 만나는 시간 • 53

06. 멘토, 내 삶의 방향을 잡아 주다 • 56

07. 음악은 추억을 싣고 • 59

08. 신의 품에 안기다 • 62

3장 깨닫다

01. 일상의 행복이 보이기 시작하다 • 68

02. 좋은 사람만 만나기에도 생은 너무 짧습니다 • 72

03. 겉과 속이 다른 너란 사람 • 75

04. 빠른 포기는 삶을 풍요롭게 한다 • 78

05. 쓸데없는 의무감은 삶을 피곤하게 한다 • 82

06. 친한 것과 도와주는 것은 별개의 문제다 • 85

07. 시간의 가치를 깨닫다 • 89

08. 가난은 사람을 움츠러들게 만든다 • 92

09. 어른이 된다는 것 • 95

10. 나 자신을 바로 보다 • 98

4장 추억을 느끼다

01. 추억, 돌아갈 순 없지만 돌아보면 따듯한 시간 • 102

02. 장난감, 조물주가 되어 보는 시간 • 105

03. 오락실, 시끌벅적한 우리만의 전쟁터 • 108

04. 슈퍼, 인생 최초의 맛집 • 112

05. 놀이터, 사람과 흙과 땀과 소란스러움의 즐거움 • 115

06. 친구 집, 내 집처럼 편안했던 그곳 • 118

07. 반려동물, 말하지 않아도 알아요 • 121

08. 필름 위의 추억 • 124

5장 행복이 보이다

01. 불행보단 행복에 눈을 돌리다 • 128

02. 마음의 문을 열고 인연을 찾아보세요 • 131

03. 사랑, 마음을 뛰게 하는 두 번째 심장 • 134

04. 눈치 보지 않는 삶을 살다 • 137

05. 행복을 써 내려가다 • 140

06. 행복은 바로 ‘지금’ 느껴야 한다 • 143

6장 꿈을 꾸다

01. 다시 꿈을 꾸다 • 148

02. 꿈에 도전할 때 알아야 할 것들 • 151

03. 꿈을 방해하는 것들과의 이별

이은호

어느 날 마음의 병이 찾아왔다. 우울증, 불안장애가 낯선 모습으로 내게 찾아왔다. 죽을 만큼 힘들었다. 죽고도 싶었다. 생과 사를 넘나드는 줄타기를 한참 동안 했다. 살고 싶었다. 평범했던 일상으로 돌아가고 싶었다. 그래서 결심했다. 살아야 한다고, 포기하지 말자며 다짐 또 다짐했다. 결국, 치유를 결심하고 정신과 치료를 받게 됐다. 운동도, 독서도 했다. 다시 행복을 찾기 위해 이대로 쓰러져서는 안 된다고 다짐 또 다짐했다. 그렇게 마음의 병을 이겨 내고 세상에 나와 보니 보이지 않던 행복이 보이기 시작했다. 이미 가지고 있었지만 깨닫지 못했던 행복, 느껴야 할 행복이 세상에 많다는 것을 깨닫기 시작했다. 나 자신도 달라졌다. 부정적인 사람에서 긍정적인 사람으로 변했다. 사람을 보는 눈도 달라졌다. 공감하는 마음을 가졌고 나와 다른 사람을 인정하게 됐다. 비로소 사람과 사랑이 무엇인지에 대해 알게 되었다. 지금도 보이지 않지만 분명한 행복에 관해 끊임없이 고민하고 생각하고 있다. 마음 감옥에서 벗어난 뒤에는 작가로 활동하고 있으며, 내가 알게 된 행복론을 사람들에게 전파해 주는 메신저가 되는 것이 꿈이다. 저서로는 '독서로 마음을 지키는 기술'이 있다.